* Gym suedoise ou comment Shaker son Booty *

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Lorsque Marine est venue, on est allée ensemble a un cours de Gym Suédoise.

Je ne connaissais pas et je suis maintenant fan !
Je ne sais pas si il y a bcp de gens de Montréal qui lisent ce blog, mais si par hasard c'est le cas et que vous cherchez a faire de l'exercice en vous amusant je vous conseille la Gym suédoise.

Le premier cours m'a fait l'effet d'un boot camp, avec la boue en moins !
Au bout d'une heure on est bien dégoulinant et rouge comme une tomate mais heureux.

Le principe: on alterne des phases cardio (pompes, abdos et course) - streching - danse et l'on change de mouvement au rythme de la musique toutes les 3 minutes environ, pas le temps de dire Ouf !

C'est déjà bien connu a Paris mais c'est encore nouveau a Montréal, par chance c'est a 10 min de chez moi. C'est fou, j'ai presque hâte d'être au mardi et je pense y aller le jeudi aussi !

Un carnet de 20 séances = 6 dollars le cours, pour le reste des infos je vous laisse jeter un oeil, le site est très bien fait.

http://www.gymsuedoise.ca/

L'année dernière j'étais inscrite dans une salle de gym Optimum.
C'est sur Christophe Colomb et Gilford dans le plateau.
J'allais donc courir ou j'optais pour le cours de yoga dépendant de l'humeur.
Honnêtement, c'est une bonne alternative pour les petits budgets, j'avais paye 270 dollars pour l'accès aux machines et les cours de yoga ou pilâtes a volonté. Cela dit il faudrait investir dans des nouvelles machines et cette année je sens que la Gym Suédoise me tente plus.

Marianne qui est notre sergent-chef a la gym a déjà fait plusieurs articles dans la presse locales et c'est une question de temps avant que la salle soit remplie.

* 3 jours a NYC *

Posted by *Blogadabra* in Adresses, Voyages

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This picture says it ALL : On a eu froid comme jamais a NYC !! Moi qui pensait avoir tout vu ...

Mais quant même, c'était beau...

































Tribeca is Love.

















Pendant 3 jours, nous avons essayé de suivre les pas de La Méchante (Blog) et tester ses bonnes adresses.
Entre La Clinton Bakery, qui un vendredi matin était déjà pleine a craquer.

























Marine avait réservé au POD hotel et on vous le conseille, on a adoré ce petit terrier bien chaud pour nous remettre de nos journées d'explorations.

L'intérieur ressemble a une cabine de bateau design et l'hôtel est en plein Midtown:

























Un stop au MOMA pour voir l'exposition Tim Burton et quelques grands classiques , les fans apprécieront. Sans oublier un peu de shopping chez Topshop, Steve Madden et Abercrombie.

* La methode Brunch + Spa *

Posted by *Blogadabra* in Adresses, Montréal

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Une coutume en Amérique du nord veut que si la marmotte sort de son terrier et voit son ombre, l'hiver prendra fin dans 6 semaines. Je vous confirme qu'elle a vu son ombre et est retournée se cloîtrer dans son terrier fissa-fissa comme nous le faisons nous même et le pire c'est qu'on aime ça!

Dans cette océan hivernal, j'ai quant même eu le plaisir d'avoir Marine en vacances a Montréal.

Pas évident de donner dans "l'entertainment" au mois de Janvier mais il me semble qu'on s'en est très bien tirées!

Grosse balade de 4 heures le samedi qui s'est clôturée par une escale au Santropole dont je vous ai parle l'année dernière et puis innovation dominicale 2010 Brunch + Spa.

J'avais bien aime le POLAR BEAR SPA a Piedmont, dans le parc des Laurentides en Avril dernier. A peine 1 heure pour se rendre la bas et le cadre est nature et depaysant mais pas dans le bois quant meme.

http://www.polarbearsclub.ca/

Cette année nous sommes parties pour Rosemere au SPA Le finlandais.




















L'idée était de gagner du temps car l'endroit se situe a 30 min de Montréal.

C'était sans compter le fait que je conduisais solo en dehors de Montréal pour la première fois et sans GPS... ca n'a pas loupe, je nous ai perdus pendant 1hr dans Laval. Pierre Richard je vous dit !

Néanmoins grosse fierté a la fin de la journée, de s'être débrouillée comme une grande, 2010 sera pro actif ou ne sera pas !

Revenons a nos moutons : Je vous conseille l'endroit mais IMPÉRATIVEMENT après 17h les fins de semaine, avant ca ressemble un peu a l'aquaboulevard et après c'est un havre de paix ! Le lieu est bien mis en valeur par l'éclairage de nuit, vraiment ca vaut le coup le soir.

Le sauna n'est pas brûlant et le bassin d'eau gelée a 10° vous attend a la sortie.

2010 pro actif, je ne suis pas peu fière de dire marine et moi avons honore la tradition scandinave et plonge dans le bassin ! Une vraie routine pour les québécois qui ne se posent même pas la question. Ca nous a motives !
























J'y retournerais sûrement pour faire un combine bains vapeurs + Massage suédois 30min pour 75$. C'est quant même chouette d'avoir ça juste a cote de chez soi.