* Gym suedoise ou comment Shaker son Booty *

Posted by *Blogadabra* in

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Lorsque Marine est venue, on est allée ensemble a un cours de Gym Suédoise.

Je ne connaissais pas et je suis maintenant fan !
Je ne sais pas si il y a bcp de gens de Montréal qui lisent ce blog, mais si par hasard c'est le cas et que vous cherchez a faire de l'exercice en vous amusant je vous conseille la Gym suédoise.

Le premier cours m'a fait l'effet d'un boot camp, avec la boue en moins !
Au bout d'une heure on est bien dégoulinant et rouge comme une tomate mais heureux.

Le principe: on alterne des phases cardio (pompes, abdos et course) - streching - danse et l'on change de mouvement au rythme de la musique toutes les 3 minutes environ, pas le temps de dire Ouf !

C'est déjà bien connu a Paris mais c'est encore nouveau a Montréal, par chance c'est a 10 min de chez moi. C'est fou, j'ai presque hâte d'être au mardi et je pense y aller le jeudi aussi !

Un carnet de 20 séances = 6 dollars le cours, pour le reste des infos je vous laisse jeter un oeil, le site est très bien fait.

http://www.gymsuedoise.ca/

L'année dernière j'étais inscrite dans une salle de gym Optimum.
C'est sur Christophe Colomb et Gilford dans le plateau.
J'allais donc courir ou j'optais pour le cours de yoga dépendant de l'humeur.
Honnêtement, c'est une bonne alternative pour les petits budgets, j'avais paye 270 dollars pour l'accès aux machines et les cours de yoga ou pilâtes a volonté. Cela dit il faudrait investir dans des nouvelles machines et cette année je sens que la Gym Suédoise me tente plus.

Marianne qui est notre sergent-chef a la gym a déjà fait plusieurs articles dans la presse locales et c'est une question de temps avant que la salle soit remplie.